Natuurlijk Yoga

Natuurlijk Yoga is een combinatie van  lichaamshoudingen, adem en ontspanning. Door deze drie elementen te combineren zorg je ervoor dat lichaam en geest met elkaar verbinden en kom je weer in balans. De houdingen (asana’s) geven energie en blokkades worden opgeheven. De energie kan weer vrij doorstromen. Het gevoel dat door middel van de oefeningen naar boven komt, brengt je in het moment ‘nu’ en geven je een sterk en aanwezig gevoel.

Door de adem te verdiepen en te verruimen zal de levenskracht (prana) beter doorstromen en ontstaat er focus en concentratie. Natuurlijk yoga is de vorm hatha yoga en laat je zien waar het lichaam niet doorstroomt, waar blokkades en verknopingen zijn opgebouwd maar ook hoe je dit kunt oplossen en vrijmaken. Voor yoga beoefening hoef je niet lenig te zijn. Niet het resultaat is belangrijk maar de weg ernaar toe. Het gaat erom dat jij weer aandacht hebt voor jezelf, weer goed leert ademen en weer kan ontspannen. Dit maakt jou tot een gelukkig mens.