Naast Mindful Run en Mindful Walk nu ook wekelijks Mindful Powerwalk in Dordrecht

Mindful Powerwalk is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je armen intensief meebewegen. Het wandelen wissel je af met krachtsoefeningen waardoor je spieren sterker worden en je houding verbetert. Door de manier van lopen , ga je automatisch sneller lopen. Met verschillende mindful oefeningen breng je de focus naar de beweging van het lichaam en de ademhaling. Dit zorgt ervoor dat je aandachtig en ontspannen beweegt.

Mindful powerwalk draagt bij aan verschillende doelstellingen zoals: afslanken, een betere conditie, minder piekeren, sterkere spieren, meer energie, meer zelfvertrouwen en  een leuke en laagdrempelige manier in een groep te wandelen.

Interesse? Stuur een bericht naar esther@aandacht-werkt.nl of een WhatsApp naar 06-24684523