Mindful Energy Walk
Een Mindful Energy walk is een powerwalk waarbij 30 – 45 minuten intensief wordt bewogen. Wandelen in een stevig tempo waarbij de balans tussen kracht, inspanning en ontspanning wordt uitgewisseld.
Duurzame energie
De Energy Walk geeft een energie boost aan het team en de dag. Het is een sessie voor de start of als tussendoortje van de dag. Deze energizer is een booster die ervoor zorgt het energie niveau in korte tijd omhoog gaat met als doel een hele dag fit en gefocust te zijn. De tips en technieken tijdens de sessie onthullen het geheim hoe je de energie over de rest van de dag kunt doseren en behouden.
Individueel, samen en online
Kies je liever voor een online sessie? Dan ga je samen met je collega’s en de instructeur naar buiten waarbij iedereen wandelt in zijn of haar eigen woonplaats. Iedereen loopt individueel en toch online met elkaar verbonden. Voor de online Mindful Energy Walk loggen de deelnemers online in via het platform. Via één klik begint de digitale wandeling.
Is er meer behoefte aan ontspanning, energie en herstel? Dan adviseren wij de online mindful steps