Bij Aandacht Werkt geloof ik in een manier van bewegen die helemaal bij jou past: natuurlijk bewegen. Geen druk, geen prestatiedrang, maar luisteren naar je lichaam, voelen wat het nodig heeft en bewegen vanuit je eigen innerlijke kracht. Of je nu wilt wandelen, hardlopen, yoga of bewust ademen, het begint allemaal met vertragen en verbinden met jezelf.

Natuurlijk bewegen

Uit eigen ervaring weet ik hoe krachtig het is. Door te vertragen, te luisteren naar luisteren lichaam en bewustwording van de adem, ervaar je meer energie kan, voel je je krachtig en zit je beter in je vel. Deze natuurlijke manier van bewegen heeft mijn leven veranderd, en ik wil dit graag met jou delen.

Natuurlijk Wandelen

Wandelen is een prachtige manier om te vertragen en de rust en ruimte te ontdekken die altijd al aanwezig is. Bij natuurlijk wandelen ligt de focus niet op afstand of prestatie, maar op het ervaren en ontdekken wat past bij jou. Samen kijken we hoe je kunt wandelen vanuit ontspanning, zodat je niet alleen je lichaam beweegt, maar ook je hoofd tot rust brengt. Het resultaat is minder stress, meer energie en 100% genieten.

Voor wie?

Natuurlijk wandelen is geschikt voor iedereen die op een ontspannen manier in beweging wil komen en tegelijkertijd aan zijn of haar gezondheid wil werken. Het is laagdrempelig, natuurlijk en kan helemaal aangepast worden aan jouw tempo en behoeften.

Mogelijkheden:

In groepsverband op maandagochtend van 9 – 10 uur en donderdagochtend van 9 – 10 uur.

Individueel: start je liever eerst individueel voor een wandelplan afgestemd op jouw persoonlijke wensen? Informeer via onderstaande knop.