Natuurlijk hardlopen
Bij Aandacht Werkt geloof ik in een manier van bewegen die helemaal bij jou past: natuurlijk bewegen. Geen druk, geen prestatiedrang, maar luisteren naar je lichaam, voelen wat het nodig heeft en bewegen vanuit je eigen innerlijke kracht. Of je nu wilt wandelen, hardlopen, yoga wilt doen of bewust wilt ademen, het begint allemaal met vertragen en verbinden met jezelf. In alle sessies die ik geef is de adem een rode draad.
Ik weet uit eigen ervaring hoe krachtig dit kan zijn. Door te vertragen, te luisteren naar mijn lichaam en bewustwording van de adem, ervaar je meer energie kan ervaren, voel je je krachtig en zit je beter in je vel. Deze natuurlijke manier van bewegen heeft mijn leven veranderd, en ik wil dit graag met jou delen.
Natuurlijk Hardlopen
Hardlopen hoeft niet altijd snel of prestatiegericht te zijn. Bij natuurlijk hardlopen gaat het om luisteren naar je lichaam en in een fijn ritme komen. Door bewust te ademen en te bewegen vanuit flow, ontdek je hoe hardlopen juist energie kan geven in plaats van nemen. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, deze ontspannen manier van hardlopen past bij iedereen.
Voor wie?
Natuurlijk hardlopen is voor iedereen die op een ontspannen manier in beweging wil komen en blijven en tegelijkertijd aan zijn of haar gezondheid wil werken. Het is laagdrempelig, natuurlijk en kan helemaal aangepast worden aan jouw tempo en behoeften.
Mogelijkheden:
In groepsverband op vrijdagochtend van 9 – 10 uur Individueel: start je liever individueel en afgestemd op jouw persoonlijke wensen? Informeer via onderstaande knop.
