Ervaar je stress, vermoeidheid, pieker je veel?
Heb je last van hyperventilatie of blessures?
Zit je tegen of in een burn-out?
Hou je van bewegen, buiten in de natuur?
Ik kijk, beweeg graag met je mee.

We zetten hardlopen in als middel  om je weer beter te laten voelen, te ontspannen en meer energie te hebben. Het hardlopen is niet het doel op zich maar een tool die we inzetten voor bewustwording. Je leert hoe je beter naar je lichaam kunt luisteren, hoe je beter wordt in voelen en op een ontspannen manier kan bewegen.

Je gaat hardlopen op basis van de volgende pijlers; mindfulness, ademtechnieken, focus, concentratie, loslaten en vertrouwen.
Op basis van deze onderwerpen doe je oefeningen die een bijdrage leveren aan jouw vitaliteit, geluk en vrijheid.

Praktisch
Hardloop coaching is standaard 4 sessies. Afhankelijk van de situatie of de wensen kan het traject worden uitgebreid.
Een sessie duurt 90 minuten en vindt plaats buiten in de natuur. Indien gewenst bepalen we de locatie in overleg.

Het traject is maatwerk. Om jouw wensen vast te stellen is een intake gewenst.